close
تبلیغات در اینترنت
دانلود آهنگ جدید

چگونه صورتی تپل و پر داشته باشیم

تبلیغات شما

چگونه صورتی تپل و پر داشته باشیم

560 بار

بازدید

چهارشنبه 16 مرداد 1392

15524iranifitness

اول از همه من از یکی از مانکن ها بنام علی نعیمی که فکر کنم بعضی از دوستان با این مانکن زیبا چهره آشنایی داشته باشند سوالی کردم راجع به تو پر کردن صورت و ایشان به من تمرینی برای صورت دادند:تمرین بسیار ساده بود و در عین حال نتیجه بسیار عالیی داشت.این تمرین لبخند بود یعنی نیشمون تا یه حدی باز شود که به گونه های صورت فشار وارد شود و باعث تقویت عضلات صورت خواهد شد. همچنین از ایشان راجع به داروهای گیاهی در عطاری پرسجو کردم و گفتند:که این داروها عوارض دارند و فقط دوره بسیاری کوتاهی صورت را تپلکرده اما به کبد آسیب های جدی وارد میکند،پس بنظر ایشان این داروها هیچی فایده ای ندارد و روی تمرینی که خودشان گفته بود تاکید کرد.

15524iranifitness

اول از همه من از یکی از مانکن ها بنام علی نعیمی که فکر کنم بعضی از دوستان با این مانکن زیبا چهره آشنایی داشته باشند سوالی کردم راجع به تو پر کردن صورت و ایشان به من تمرینی برای صورت دادند:تمرین بسیار ساده بود و در عین حال نتیجه بسیار عالیی داشت.این تمرین لبخند بود یعنی نیشمون تا یه حدی باز شود که به گونه های صورت فشار وارد شود و باعث تقویت عضلات صورت خواهد شد. همچنین از ایشان راجع به داروهای گیاهی در عطاری پرسجو کردم و گفتند:که این داروها عوارض دارند و فقط دوره بسیاری کوتاهی صورت را تپلکرده اما به کبد آسیب های جدی وارد میکند،پس بنظر ایشان این داروها هیچی فایده ای ندارد و روی تمرینی که خودشان گفته بود تاکید کرد.

اما مواد غذایی نیز در تو پر شدن صورت تاثیر دارد:

۱- بهترین راه برای پر شدن صورت که بهترین آرایشگاهای تهرانم به عروس خانومای لاغر پیشنهاد میدن (چون تا زمان عروسیشون زیاد وقت ندارن و باید صورتشون یکم تپل شه برای عکس و…)
این هست:
هر روز یک بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده میل کنین البته با سس
اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره
مطمئن باش زود جواب میگیری

۲- همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی سرخ کرده یا حتی سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه هم فقط برای صورت خوب

ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .
مواد نشاسته دار هم خوب هستش .

۳- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره.
روزهای اول کمتر بخورید که یه وقت جوش نزنید.
این راه ساده ایه شاید باور نکنی اما بهترین راهه

۴- شیره خرما و شیره انجیر برای چاقی صورت خیلی موثره

۵- جوانه گندم بخور

۶- شما باید بدنسازی کار کنی البته با تغذیه درست به اینصورت که با بلندکردن یک وزنه سنگین فشار وزنه رو با عضلات صورتت کامل نشون بده یعنی مثل اخم کردن یا خندیدن عضلات صورت رو با تمام نیرو همراه وزنه سنگین منقبض میکنی به مرور ماهیچه های صورتت مثل بقیه بدن رشد میکنه و خوش فرمم میشه بعدم که ول کنی ماهیچه ها باز میشن و یه صورت تو پر رو بهت میدن .

نکاتی راجع به لاغر شدن صورت :

معمولا صورت اولین عضوی در بدن هست که لاغر میشه

مثلا در رژیم های سخت و …
در ضمن S- e – X زیاد هم با عث لاغری صورت میشه

سیگار کشیدن بعلت مکشی که در کشیدن سیگار وجود دارد صورت را بسیار لاغر کرده و این مورد در قلیان نیز صذق میکند.





برای ورود به کانال تلگرام خفن ترینها کلیک کنید